lunes, 30 de noviembre de 2015

berenjena recetas para adelgazar

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Sin duda la berenjena es uno de los vegetales mas usados a nivel mundial debido a su delicioso sabor y la gran versatilidad que nos da.

Pero lo que pocas personas conocen es que la berenjena tiene una gran cantidad de propiedades para adelgazar.

Ya que tiene un alto contenido de agua, pocas calorías y una gran cantidad de fibra, lo cual la convierten en un arma infalible para una dieta efectiva.

Si quieres conocer mas sobre berenjena recetas para adelgazar sigue leyendo.

La berenjena tiene su origen en la india y es ideal la cantidad de beneficios que trae, estos estuvieron en secreto por mucho años, pero recientemente se ha descubierto sus cualidades para una dieta infalible.

LA BERENJENA Y SUS PODERES



LA BERENJENA Y SUS PODERES
La berenjena contiene saponina lo cual no permite que tu cuerpo acumule grasa y al mismo
tiempo hace que tengas una digestión optima.
Destruye la celulitis e impide que aparezcan más
Desinflama tu cuerpo
Las semillas de la berenjena son de los laxantes naturales mas potentes.
Es especialmente beneficiosa para el hígado y la vesícula biliar.
Controla el colesterol
Aporta hierro,calcio, fosforo, potasio, sodio entre otros.

Pero la berenjena porque es tan especial a la hora de bajar de peso



Antes te mencionamos sobre la saponina y las cualidades que tiene para impedir que tu cuerpo absorba grasa, es tan así que muchos nutricionistas aconsejan consumir jugo o agua de berenjena para desintoxicar el cuerpo.

También es recomendable  tomar un vaso de jugo de berenjena una hora antes de la comida para impedir que tu cuerpo absorba grasas.

También puedes tomar el jugo de berenjena media hora antes de el ejercicio.

Aunque si bien la berenjena posiblemente sea el vegetal más potente para bajar de peso, no te servirá de nada si no llevas una dieta saludable y haces ejercicios con regularidad.

Berenjena recetas para adelgazar


Berenjena recetas para adelgazar
Primero que todo debes saber que la berenjena nunca se puede consumir cruda ya que contiene solanina, un alcaloide potencialmente toxico para el ser humano.

El cual produce un horrible dolor en el estomago e intensos dolores de cabeza
Presta atención a esta berenjena recetas para adelgazar

Ingredientes



Una berenjena bien grande
medio litro de agua
zumo de limón

Instrucciones



1. Pela la berenjena y pártela en trozos pequeños.

2. Coje un recipiente y pon los trosos con agua fría aproximadamente medio litro y dejalos allí unas cuantas horas, una vez hecho esto, pon los troso a hervir durante 15 minutos para que tengan una buena cocción.

3. Mientras el agua aun esta hirviendo agrega el zumo de limón.

4. Luego baja un poco el calor y deja que se cocine por otros 10 minutos.

5. Apaga la estufa y vierte la preparación en un licuadora y deja que se mezcle hasta que tengas un jugo homogéneo.

Recuerda consumir este jugo antes de las comidas, también este jugo es un poco amargo pero puedes añadirle un poco mas de limón y su sabor mejorara mucho mas.

Si consumes este jugo todos los días veras como inevitablemente bajaras de peso y empezaras a adelgazar.

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