lunes, 2 de diciembre de 2013

Recetas para bajar de peso con avena

Recetas para bajar de peso con avena

Uno de los alimentos favoritos que mas ayudan a las mujeres a quemar grasa son las recetas para bajar de peso con avena.

Es por eso que quería compartir algunas de mis recetas rápidas y sabrosas para aquellas de ustedes que no tienen mucho tiempo pero que quieren bajar de peso y tonificar.

Si se incorpora estas recetas para bajar de peso con avena todos los días en su menú, usted comenzará a notar que su vientre se reducirá y tonificara rápidamente.

En lugar de comer un bagel, tostadas o cereales azucarados. La avena también es una gran fuente de fibra que necesitamos para que nuestro cuerpo funcione como un reloj.

Las siguientes recetas se pueden preparar mediante estufa o en el microondas

Usando 1/2 taza de agua al cocinar.
Harina de avena y mantequilla de maní
1/2 taza de avena (usar avena de cocción rápida o lenta y sin azúcar)
1 TBL. de toda la mantequilla de maní natural
Cocinar en la parte superior y revolver la mantequilla de maní

Harina de avena de calabaza
Harina de avena de calabaza

1/2 taza de avena (usar avena de cocción rápida o lenta y sin azúcar)
pizca de canela
pizca de nuez moscada
2 cucharadas de calabaza sin azúcar
1tbl de leche sin grasa en polvo

recetas para bajar de peso con avena y Huevo

1/2 taza de avena (usar avena de cocción rápida o lenta y sin azúcar)
pizca de canela
1 paquete de Splenda
mezclar en 4 claras de huevo al cocinar la avena
Avena Tuerca Arce
1/2 taza de avena (usar avena de cocción rápida o lenta y sin azúcar)
Agregue el jarabe después de cocinar y rematar con almendras
1 cucharada de jarabe sin azúcar
8 almendras.

Recetas para bajar de peso con avena de alta Proteína

1/2 taza de avena (usar avena de cocción rápida o lenta y sin azúcar)
1-2 cucharadas de polvo de proteína de su elección
Después de la cocción revuelve la proteína con tu vena.
Faux de masa para galletas de harina de avena (sí que es cierto)
1/2 taza de avena (usar avena de cocción rápida o lenta y sin azúcar)
Preparar esta noche o poner en el congelador después de cocinar por alrededor de
30 min.
1 paquete de Splenda

Esta es una muestra pero da un sabor similar a el de la masa para galletas sin azúcar y grasa!
Ahora que conoces las mejores recetas para bajar de peso con avena, diviértete en la cocina y moldea un cuerpo espectacular.

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