martes, 3 de diciembre de 2013

Desayunos saludables para bajar de peso

Desayunos saludables para bajar de peso

Cuando de bajar de peso se trata, el primer alimento del día es súper importante por eso hoy te traemos dos Desayunos saludables para bajar de peso.

Al desayunar  a veces se puede caer en la rutina de comer los mismos alimentos una y otra vez, esto no es algo malo ni afecta nuestra dieta pero es bueno tener un poquito de variedad.

Con Este artículo te ayudaremos a lograr a alcanzar tus objetivos de pérdida de peso.

1 Huevos Sha Bang :

Los Desayunos saludables para bajar de no podían ser mas sencillos Esta receta para bajar de peso es alta en grasas saludables y proteínas, significa que es perfecto si usted está en una dieta baja en carbohidratos.

Ingredientes

2 huevos batidos.
1 aguacate pequeño pelado, sin hueso y cortados en cubitos.
1 pimiento rojo, sin semillas y cortado en cubitos.
1/2 cebolla roja pequeña, pelada y picada.
1/2 tomate, cortado en cubitos.
Huevos Sha BangEspinaca Hojas frescas.
Puñado fresco de gambas cocinadas.
El aceite de coco 1 cucharadita.
1-2 dientes de ajo, pelados y picados.

Una combinación de las siguientes hierbas frescas, lavadas y picadas: perejil, albahaca, salvia, estragón, eneldo, cebollino o. Sal de mar y pimienta al gusto.

Método

En un wok grande, saltear la cebolla, el pimiento y el ajo en aceite. Cuando la cebolla esté suave, agregue los huevos, gambas, aguacate, tomate y espinacas. Continúe cocinando a fuego medio hasta que los huevos estén cocidos y revueltos, a continuación, añadir las hierbas.

2  Muesli:

El siguiente de los Desayunos saludables para bajar de peso son los muesli los cuales Comprados en la tienda a menudo pueden ser muy altos en azúcares lo cual no es bueno cuando estás en un camino de la pérdida de peso.

Esta receta es deliciosa para bajar de peso y esta, llena de fibra, hidratos de carbono complejos, proteínas y grasas saludables, sin todo el azúcar extra. Una manera perfecta de romper el ayuno.
Sirve 1-2

Muesli de avena

Ingredientes

• 1 libra Gluten libre de avena
• 1 taza de almendras fileteadas (o mezcla de frutos secos a la preferencia)
• ½ taza de semillas de lino
• 1 taza de leche de coco

Método

1. Mezclar todos los ingredientes secos en un tazón grande con leche de coco y dejar hasta que todo el líquido se absorba por la avena. Extienda la mezcla finamente a través de una bandeja de horno y calienta hasta que estén ligeramente dorados y completamente secos.

2. Sirva con leche de coco cuando se enfría.

Ahora que conoces estos Desayunos saludables para bajar de peso
 Preparalos y obtén el cuerpo que desas

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